Você sabe o que é um TREINO INTEGRADO?

Treinar integrado significa treinar com eficiência, integrando grandes e pequenos grupos musculares e suas articulações, diferente de um treino com máquinas, que visa ao máximo o isolamento muscular.

No Treinamento Integrado, a musculatura é reunida para promover a movimentação de uma forma geral. Ou seja, os músculos e articulações são estimulados para gerar mais estabilidade, equilíbrio, consciência corporal e força.

Por isso esse tipo de treino beneficia muito quem pratica esporte e permite que você possa viver sem dores.

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